■■■ ■■■ 商品詳細 軽量で小柄な女性の方にもご使用いただけます！！ ●ひざ痛予防などに最適。
長さ調整不要の簡単エントリーモデルです。
●グリップは自然の手の動きを再現したグリップ形状になっています。
●足・腰・膝・関節などの負担を軽減することが主たる目的で転倒防止にもつながり、安全なウォーキングに向いています。
■ノルディックウォーキングは、専用のポールを使って行うスポーツです。
ポールを突くことのできる場所であれば、どこでも行えます。
また季節を選ばず、ポールの先端を変えることで、雪山でも行うことが可能です。
≪ノルディックウォーキングの方法≫ (1)ポールを体の横に持ち、踏み出した足と反対側のポールを斜め後ろに突いて地面を押し、後方へポールを投げるように離す。
(2)反対の足を踏み出すと同時に、放り出したポールを引き寄せて反対側のポールを地面に突く。
これを繰り返して、前進するというわけである。
ゆっくり歩きから、軽いランニングまで速度は自分で調節できる。
■ウォーキングを行う時間は基本的には1回30〜45分間を週3回でいいという。
初心者は15〜30分を週2回からでも、十分効果が得られるとか。
≪気になる効果≫ ・正しく行えば全身の筋肉の約90％もを使用！ ・通常のウォーキングだと、消費カロリー1時間280カロリー程度のところ、ノルディックウォーキングだと400カロリーの消費が可能になるという立派な有酸素運動です。
・普通のウォーキングと比較すると、ノルディックウォーキングは上半身を含むエクササイズとなるので、約30％〜40％も高いカロリー燃焼率が実証されています。
・ノルディックウォーキング動作の基本は、腕・肩・脊髄に適度に緊張感を与えるという運動効果があります。
この全身運動で上半身の筋肉を使うことで、首から肩にかけてのコリも軽減されるというわけです。
また、腰痛防止にも効果があります。
・ノルディックウォーキングは、専用ポールを後ろに突く形で歩くことから、歩く姿勢が良くなります。
（ポールを突きながら歩くので、胸を張った形で歩く姿勢となります）これにより、姿勢の矯正効果も期待できます。
商品仕様 【サイズ】120cm ※パイプカッターで最適サイズにカットが必要です。
【重量】約220g（1本） 【グリップタイプ】自然体グリップ（ディフェンシブタイプ） 【対応ポールキャップ】丸型・フィット型 【色名】ネイビー、ワインレッド 【セット内容】2本1組 【材質】アルミ 【メーカー 】羽立工業 注意事項 商品画像は色合いや素材感が実際の商品と異なる場合がございます。
モニター・ディスプレイによっても写り方が変ります。
予めご了承くださいませ。
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当店よりかけなおさせていただきます。
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